Một yếu tố không thể thiếu trong quá trình cải thiện khả năng nhảy cao là việc theo dõi sự tiến bộ qua từng ngày. Việc ghi chép lại số liệu về độ cao của mỗi cú nhảy, thời gian chạy đà, và số lần thực hiện bài tập sẽ giúp vận động viên điều chỉnh và cải thiện kỹ thuật cũng như sức mạnh của mình. Thực hành thường xuyên, kết hợp với các bài tập
Tên gọi Super5 được xây dựng từ hai thành tố: "Super" – ám chỉ sự vượt trội, và "5" – tượng trưng cho năm yếu tố then chốt tạo nên sức mạnh của thương hiệu: Sáng tạo (Creativity), Tốc độ (Speed), Đổi mới (Innovation), Đam mê (Passion), và Khả năng lãnh đạo (Leadership). Sự kết hợp này mang thông điệp mạnh mẽ rằng Super5 không chỉ nhắm tới việc
Tuy nhiên, trong bối cảnh hiện đại, khi nhịp sống ngày càng nhanh và con người ngày càng ít thời gian dành cho nhau, Giáng Sinh cũng là dịp để chúng ta suy ngẫm về giá trị của tình yêu thương và sự quan tâm lẫn nhau. Trong những năm gần đây, việc chia sẻ qua mạng xã hội, gửi tặng quà trực tuyến hay tham gia các hoạt động từ thiện cũng là một p