Màu xanh dương và tím: Chứa anthocyanin và resveratrol. Có tác dụng chống lão hóa, giảm viêm và bảo vệ não bộ. Ví dụ: việt quất, nho tím, mận.2.2. Lãnh đạo bằng nỗi sợ và niềm tinJoker không có quân đội, không có tài sản, không có quyền lực chính trị. Thế nhưng, hắn lại thu hút đám đông, khiến những kẻ bị áp bức coi hắn như biểu tượng. Điều nà
Trần Quốc Dũng (2023), Mạng xã hội và tái cấu trúc thẩm mỹ, Tạp chí Xã hội học, số 56.Cải thiện sức khỏe tim mạchGiàu beta-carotene – tiền chất của vitamin A.Cam, đu đủ, xoài, quả hồng, mơ.Tăng cường hệ miễn dịchLàm chậm quá trình lão hóaChứa flavonoid và vitamin C.Chuối, dứa, chanh vàng, bưởi vàng.Tăng cường khả năng hấp thụ sắtGiàu chlorophy
“Cầu Vồng Trái Cây” không chỉ là một cụm từ mang tính hình ảnh mà còn thể hiện một triết lý sống lành mạnh: đa dạng màu sắc, đa dạng dinh dưỡng. Trái cây không chỉ cung cấp vitamin và khoáng chất mà còn là nguồn phong phú các hợp chất thực vật sinh học (phytonutrients) có khả năng chống oxi hóa, chống viêm và tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên