Chất xơ trong trái cây giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, giảm cholesterol và kiểm soát đường huyết. Chất chống oxy hóa như flavonoid, polyphenol có trong việt quất, nho, lựu giúp ngăn ngừa ung thư, bảo vệ tim mạch.Nhiều truyền thuyết dân gian ở Việt Nam, Lào, Thái Lan... kể về những thợ săn đánh bại quái vật, giải cứu dân làng – phản ánh ni
5. Sự chuyển mình trong thời đại công nghệ2.1. Sự hiện diện trọn vẹn (Mindfulness)Sống trong hiện tại là nền tảng của hạnh phúc. Nhiều người mải miết chạy theo mục tiêu tương lai hoặc chìm đắm trong quá khứ mà bỏ lỡ hiện tại. Khi chúng ta dành toàn bộ sự chú ý cho khoảnh khắc đang diễn ra – lắng nghe một bản nhạc, ngắm nhìn hoàng hôn, cảm nhận
2.2 Các loài sinh vật khác"Phù thủy thần kỳ của xứ Oz" không chỉ là một câu chuyện cho thiếu nhi mà còn là một biểu tượng sâu sắc về quá trình trưởng thành, nhận thức và khát vọng con người. Qua hành trình của Dorothy và những người bạn, chúng ta nhận ra rằng: điều kỳ diệu không ở đâu xa, mà nằm trong từng hành động nhỏ, trong sự tử tế, dũng c